2020年01月05日

中年太りに朗報!"高温反復浴"


年末年始の暴飲暴食で、見事に +1.0キロ増えました。
体重だけは、右肩上がりで上昇中です。



ダイエット!ということで、外へ歩きに行くも
冬の寒さと、なかなかしんどいということで 3日坊主。
もうダメかと思っていた矢先、朗報が飛び込んできました。



高温反復浴というのを聞いたことがありますか?
お風呂の湯舟に、出たり入ったりを繰り返すという
単純明快なんですが なかなかの高カロリー消費。


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最初に、5分浴槽へ。
んで、5分で 体を洗って
3分、浴槽入って。
5分休んで の繰り返し。

出ると、カラダがポカポカするんだそうです。
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1時間あたり、300キロカロリーの消費だから驚き。
同じ時間の、歩くことと相当するわけですからね。
本当に効果があるのか、試してみます。



上手くいってほしい!!!。

posted by 30nomoney at 22:35| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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