2020年01月10日

1日2食は、やせるのか?検証。


ダイエットでは、1日3食にしよう派と 1日2食にしよう派がいます。
前者は、食欲を抑えられるから良い。
後者は、1回ごとの 時間が長いので良い。
はたして、どちらが良いのか?



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1日3食を、3ヵ月試してみたところ
体重の変化は ありませんでした。
ガーン!!!???
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規則正しい食生活をしていると、体重の変化は一定な感じ。
がしかし、やせるようなインパクトは無い。
朝、300キロカロリーくらいでも 1ヵ月で 9000キロカロリーだから
1キロちょい増える計算。 日々の行動で、トントンとなるみたい。



続いて、1日2食を試してみる。
こちらは、いわゆる 朝食抜きダイエットです。
2020年3月末までやってみて 結果を報告します。



しばし、待ってほしい。 ノシ



posted by 30nomoney at 01:24| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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